Είσαι έτοιμη να αποκτήσεις το πρώτο σου μωράκι; Συγχαρητήρια. Εδώ θα διαβάσεις όσα δεν θα σου πει κανείς άλλος. Αν είσαι μέλλουσα μαμά, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σε βγάλουν από πολύ κόπο. Μπορεί κάποιες να τις έχεις ξαναδιαβάσει. Η αλήθεια είναι ότι κι εγώ πριν γίνω μαμά είχα διαβάσει οτιδήποτε έπεφτε στα χέρια μου. Η εμπειρία όμως ήταν αρκετά διαφορετική τελικά.

Μοιράσου τον πόνο σου.

Η μαμά της διαφήμισης, απλώς δεν υπάρχει! Μπορεί απ’ έξω να φαίνονται όλα τέλεια (λέμε τώρα) αλλά πολύ συχνότερα απ’ ό,τι νομίζεις δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο… Πες τον πόνο σου σε μια άλλη μαμά, μέλλουσα ή μη, το πιθανότερο είναι να περνάει κι εκείνη τα ίδια!

Κάνε ντους ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!

Μην πεις, δεν έχω χρόνο, άσε, αργότερα. Κάνε ένα ντους με το που θα σηκωθείς, ακόμη κι αν λες ότι πέφτεις κάτω απ’ τη νύστα. Περιποιήσου το πρόσωπό σου, ντύσου (όχι, οι πυτζάμες και τα νυχτικά δεν θεωρούνται ρούχα), και πιάσε τον ταύρο απ’ τα κέρατα! Θα νιώσεις πολύ καλύτερα με το λίγο αυτό νεράκι…

Ξεχώρισε τη νύχτα απ’ τη μέρα.

Όχι εσύ, για το μωρό κάνε το. Σκοτάδι τη νύχτα που κοιμάται, ανοιχτά παντζούρια στη διάρκεια της μέρας. Θα το βοηθήσει να αρχίσει να αποκτά αίσθηση του χρόνου. Για καλό και για κακό όμως, μέλλουσα μαμά, έχε πολλή υπομονή ούτως ή άλλως, ο πρώτος χρόνος είναι δύσκολος.symvoyles-se-mia-melloysa-mama-pin

Αν αρχίσεις να νιώθεις ότι γίνονται όλα υπερβολικά, ότι είσαι χάλια, ότι πιάνεις πάτο, μίλα με το γιατρό σου. Είναι πολύ πιο συνηθισμένη η επιλόχειος κατάθλιψη απ’ ό,τι πιθανόν νομίζεις.

Ο μπαμπάς μπορεί να βοηθήσει – δηλαδή, άστον να βοηθήσει, ή ζήτα του να βοηθήσει. Το μόνο που δεν μπορεί να κάνει ο μπαμπάς, είναι να θηλάσει. Ως γνωστόν, γνώστης κανείς δεν γεννήθηκε, και το ότι εσύ είσαι η μαμά δεν πάει να πει ότι τα ξέρεις όλα. Δείξε εμπιστοσύνη κι άστον να αλλάξει, να ταΐσει, να κοιμίσει το θησαυρό σας.

Η μητρότητα είναι δύσκολη υπόθεση, μέλλουσα μαμά.

Και το μωρό σου είναι ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να σου πει πώς τα πας. Γι’ αυτό μην ακούς τί λένε οι άλλοι, ο καθένας μπορεί να έχει την άποψή του. Εσύ ξέρεις τί πρέπει να κάνεις, κι αν δεν ξέρεις, άκου κάποιον που εμπιστεύεσαι. Το μωρό σου άλλωστε, μόνο να μιλήσει δεν μπορεί. Να σου δείξει αν είναι όλα οκ, σίγουρα μπορεί!

Δεν πειράζει αν δεν θέλετε επισκέψεις.

Το ότι έχετε μωρό δεν σημαίνει ότι πρέπει σώνει και ντε να το επιδείξετε σε όοοολη την ευρύτερη οικογένεια. Η δική μας παιδίατρος όταν τη ρώτησα πριν  καλέσω κόσμο, ενώ το μικρούλι μόλις είχε σαραντίσει, μου απάντησε: “Είναι απαραίτητο;” Λέω, μα δεν έχει δει το μωρό η οικογένεια! Και με ξαναρωτάει: “Είναι απαραίτητο;;” Μπορείτε λοιπόν να εξηγήσετε ευγενικά σε όποιον δεν καταλαβαίνει από μόνος του, ότι είναι καλοδεχούμενος αλλά σε μέρες και ώρες που μπορείτε εσείς…

Μαγείρεψε προκαταβολικά.

Μαγείρεψε μία φορά αλλά για δύο γεύματα, βάλε στην κατάψυξη το ένα. Πάρε ρεπό απ’ την κουζίνα και απλώς ξεπάγωσε και ζέστανε. Θα καταλάβεις τη διαφορά στο χρόνο σου. Επίσης, κανενός η αξιοπρέπεια δεν θίχτηκε ανεπανόρθωτα επειδή καλοδέχτηκε ένα ταπεράκι με φαγητό!symvoyles-se-mia-melloysa-mama-middle1

Αν θες να κλάψεις, κλάψε.

Κλείσου στο μπάνιο, στο δωμάτιό σου ή όπου σου έρθει τέλος πάντων, και κλάψε. Κλάψε να ξεθυμάνεις, μην καταχωνιάζεις τα νεύρα σου και όταν νιώσεις καλύτερα, ρίξε νεράκι στο προσωπάκι, βάλε και το όμορφό σου χαμογελάκι (γιατί μαμά άσχημη δεν υπάρχει, όλες κάτι παθαίνουμε μόλις γεννάμε) και πάρε αγκαλίτσα το μωράκι σου.

Βγάλε φωτογραφίες.

Πολλές! Ακόμη κι αν λες πως είσαι χάλια! Πρώτον, γιατί το μωράκι σου όταν μεγαλώσει θα θέλει να βλέπει φωτογραφίες που το έχει η μανούλα αγκαλιά. Δεύτερον, γιατί α-πο-κλεί-ε-ται να είσαι όσο χάλια πιθανόν νομίζεις. Και τρίτον, γιατί αν δεν βγάλεις και το μετανιώσεις ένα χρόνο μετά, δύσκολο να το διορθώσεις… (Μιλάω ως παθούσα).

Δεν είναι έγκλημα να φασκιώσεις το μωράκι.

Δεδομένου ότι όσο μεγάλωνε είχε συνηθίσει να είναι σ’ έναν περιορισμένο χώρο, νιώθει ασφάλεια αν κάπως του θυμίζεις αυτό το χώρο. Τύλιξέ το με μια πάνα αγκαλιάς, άφησε τα ποδαράκια ελεύθερα να μπορεί να τα κουνάει και κράτησέ το αγκαλίτσα, όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν κι εκείνο δεν ησυχάζει.

Ακολούθησε το ένστικτό σου!

Πολλοί θα σου πουν τί νομίζουν πως έχει το μωρό σου. Εσύ όμως, είναι απολύτως βέβαιο ότι ξέρεις το μωράκι σου καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο! (Ο πρώτος μας παιδίατρος δεν έχανε ευκαιρία να μου το υπενθυμίζει κάθε φορά που μιλούσαμε, κι έτσι κατάφερα να αποκτήσω εμπιστοσύνη στην ικανότητά μου ως μαμά).

Κοιμήσου όταν κοιμάται το μωρό…

Πίστεψέ με, ακόμη κι αν δεν ακολουθήσεις καμία άλλη συμβουλή, ποτέ, αυτή εδώ μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια! Ακόμη το κάνω! Μόλις πέσουν και τα δυο μικρά μου σε ύπνο βαθύ, ξεκουράζομαι κι εγώ – κι ας γίνεται χαμός δίπλα μου. Οι δουλειές που πρέπει να γίνουν, θα γίνουν μόλις ξυπνήσουμε όλοι.

Δεν υπάρχουν πάγιοι κανόνες, μέλλουσα μαμά.

Δεν έχει σημασία τί πιστεύατε πως θα κάνετε όταν γίνετε γονείς. Τα μωρά έχουν ένα μαγικό τρόπο να γίνονται τα πράγματα όπως τα θέλουν εκείνα. Για παράδειγμα, ο μεγάλος γιος θέλει αγκαλίτσα και χουζούρεμα για να κοιμηθεί, ο μικρός είναι πιο ανεξάρτητος και θέλει την ησυχία του. Δεν έχει σημασία λοιπόν αν έλεγες ότι ΠΟΤΕ δεν θα κάνεις αυτό ή εκείνο, αν λειτουργεί καλά για το δικό σου μωράκι, κάνε το χωρίς τύψεις.

Αν αποφάσισες να θηλάσεις, ζήτησε συμβουλές από πιστοποιημένες συμβούλους σχετικά. Θα μπορέσουν να σε καθοδηγήσουν για τους σωστούς τρόπους και να σταθούν πολύτιμοι σύμμαχοι στην προσπάθειά σου!

Αν θηλάζεις, βάλε ζεστές κομπρέσες στο στήθος σου, θα βοηθήσουν την παραγωγή σου γάλακτος, και θα μαλακώνει το στήθος. Αν θηλάζεις, μην αγχωθείς.

Πολλές φορές, τις περισσότερες ίσως, δεν γίνεται αυτόματα, ως διά μαγείας και από μόνο του. Θέλει επιμονή, αρκετή προσπάθεια και υπομονή για να μάθει το μωράκι να πιάνει τη θηλή. Στο δεύτερο παιδί κατάλαβα πόσο διαφορετικά θήλασε το ένα μου μωρό από το άλλο, και πόσο λιγότερη δουλειά χρειάστηκε να κάνω συγκριτικά. Σε κανένα μωρό ωστόσο δεν έγινε χωρίς προσπάθεια.

Επειδή οι θηλασμοί κρατούν αρκετή ώρα, κι επειδή είναι βέβαιο ότι σε κάποια φάση θα είσαι κουρασμένη, βρες μια αναπαυτική θέση για να κάθεσαι με ασφάλεια. Δεν θέλεις να κουτουλάς απ’ τη νύστα και να κινδυνεύεις να πέσεις εσύ ή το μωρό κάτω. Έχε κοντά σου πριν αρχίσεις το θηλασμό, νερό, κάτι για να τσιμπήσεις, και ό,τι σε χαλαρώνει – μουσική, βιβλίο, περιοδικό ή τηλεόραση. Σιγά σιγά θα φτιάξετε μαζί με το μωρό μια ρουτίνα για την ώρα του θηλασμού και θα γίνεται πιο εύκολα.

Είτε θηλάζεις, είτε δίνεις άλλο γάλα, μην ξεχάσεις να βάζεις το μωράκι να ρευτεί συχνά. Αν δίνεις άλλο γάλα, που δεν είναι το ίδιο εύπεπτο με το μητρικό, συνήθως χρειάζεται να ρευτεί συχνότερα – τουλάχιστον σ’ εμάς έτσι έγινε, γιατί και οι δύο σε κάποια φάση πήραν άλλο γάλα.

Πάντα να συμβουλεύεσαι τον παιδίατρό σας για όλες σας τις απορίες – δεν υπάρχουν χαζές ερωτήσεις!symvoyles-se-mia-melloysa-mama-middle2

Βοήθησε το μωράκι να χαλαρώνει και να ηρεμεί.

Συνήθισε τους ήχους της μήτρας σου και πιθανόν να τους έχει ακόμη ανάγκη. Βάλε του να ακούει αυτό που λέμε “white noise” – υπάρχουν εφαρμογές για smartphone αλλά και cds – ή φάσκιωσέ το, ή κούνησέ το σιγά σιγά για νανούρισμα. Σ’ εμάς λειτούργησε με εξαιρετικά αποτελέσματα ο ήχος απ’ το πιστολάκι των μαλλιών (και στα δύο αγόρια, ναι, μην γελάς!), στης μίας φίλης μου το γιο, ο ήχος από την ηλεκτρική σκούπα και στης άλλης φίλης μου ο ήχος του απορροφητήρα!

Πάρ’ το απόφαση ότι θα είσαι κουρασμένη, μέλλουσα μαμά. Προσέχεις το χρόνο που χρησιμοποιώ; Όχι ότι θα κουραστείς και πάει, τελείωσε… πιθανότατα θα είσαι κορασμένη επί μονίμου βάσεως.

Οπλίσου με υπομονή, προσπάθησε να αποκτήσει το μωρό σου κάποιο πρόγραμμα όσο μπορείς, χωρίς να το πιέσεις όμως.

Αν ως τώρα δεν είχες ευελιξία στο πρόγραμμά σου και τις υποχρεώσεις – δραστηριότητές σου, το πιθανότερο είναι ότι με το μωρό θα αποκτήσεις. Για παράδειγμα, πηγαίνεις με το μωρό σου να ψωνίσετε. Και το μωράκι αρχίζει να κλαίει απαρηγόρητο ενώ έχετε βάλει τα μισά πράγματα στο καρότσι του σούπερ μάρκετ. Δεν είναι ντροπή να αφήσετε το καρότσι, μέλλουσα μαμά και να φύγετε!

Πίστεψέ με, το έχω κάνει… Λίγο σοκαριστικό ίσως την πρώτη φορά, αλλά δεν θα σας κάνουν και μήνυση. Το πιθανότερο είναι να θελήσουν οι υπάλληλοι να σε βοηθήσουν, ειδικά στο σούπερ μάρκετ, οι περισσότεροι υπάλληλοι είναι και οι ίδιοι γονείς και καταλαβαίνουν. Ε, κι αν δεν καταλαβαίνουν, δεν πειράζει μια φορά να πατήσεις πάνω στο “δίκιο του πελάτη”.

Παραγγείλτε απ’ έξω.

Τί αξίζει περισσότερο; Να περάσεις μία ώρα αγκαλίτσα με το μωράκι σου, μέλλουσα μαμά, αποκτώντας συνήθειες και δημιουργώντας αναμνήσεις, ή μαγειρεύοντας; Με το πρώτο μου μωράκι θυμάμαι να είμαστε στον καναπέ, με τα πρόσωπά μας αντικριστά και το μικρούλι μου να χαχανίζει κάθε φορά που κατάφερνε να με δει.

Βγείτε έξω.

Στο πρώτο μου μωράκι είχα ρωτήσει τη μαία μου πότε μπορώ να βγω και μου απάντησε “μόλις μπορέσεις να περπατήσεις χωρίς να πονάς πολύ”. Βγείτε βολτίτσα με το μωρό σου, σκέπασέ το καρότσι του ή πάρ’ το στο μάρσιππο/sling. Βγείτε κάποια ώρα που θα έχει ζέστη, αν είναι χειμώνας ή δροσιά, αν είναι καλοκαίρι. Εσύ θα χαρείς το φρέσκο αέρα και τον ήλιο, και το μωράκι σου θα χαρεί τη βόλτα του. Αν δεν μπορείς με τίποτα να βγείτε βόλτα, καθίστε στο μπαλκόνι ή την αυλή σας, ακόμη κι αν είστε και οι δυο με τις πυτζάμες.

Προμηθεύσου ενδοεπικοινωνία (απλή ή με κάμερα).

Η αγορά μιας ενδοεπικοινωνίας θα γίνει σίγουρα απόσβεση αν αποφασίσεις να την κάνεις και θα σου λύσει τα χέρια. Μειώνει κατά πολύ το άγχος του να μην ξέρεις ανά πάσα ώρα και στιγμή τί κάνει το μωρό. Όταν μεγαλώσει και θα βρίσκεται στο δωμάτιο μόνο του, θα σου δίνει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων, θα μπορεί να παίζει ενώ εσύ κάνεις κάτι άλλο.

Κράτησε σημειώσεις.

Από οτιδήποτε καινούριο κάνει το μικρούλι σου. Θα έρθει η στιγμή που θα βρεις χρόνο να τις καταγράψεις με την ησυχία σου και θα συγκινηθείς. Εγώ δεν το έκανα από την αρχή και το μετανιώνω.

Παρακολουθείστε μαθήματα για να μάθετε τί θα κάνετε το πρώτο διάστημα με το μωρό.

Θα ωφεληθείτε όλοι. Όσο απλά κι αν φανούν τα πράγματα στο μαιευτήριο, με το που θα βρεθείτε μόνοι σας με το λατρεμένο σας πλασματάκι, δεν θα έχετε manual …

Όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται, η έλλειψη ύπνου, το να σηκώνεσαι ανά δύο – τρεις ώρες, το να μην μπορείς να αρθρώσεις μια κανονική πρόταση απ’ την κούραση… κάποια στιγμή περνάνε. Και περνάνε γρήγορα. Χαρείτε αυτή την περίοδο όσο μπορείτε, δεν θα επιστρέψει.

Κράτησε το μωράκι σου γυμνούλι, αγκαλίτσα πάνω στο σώμα σου. Η δική σου θερμοκρασία θα το ηρεμεί, θα το βοηθά να φτιάξει τη δική του θερμοκρασία και η επαφή θα βοηθήσει να δημιουργηθεί γρήγορα ένας ισχυρός δεσμός μεταξύ σας.

Κάνε κάτι για τον εαυτό σου.

Δεν έχει σημασία αν θα είναι ένα μισάωρο μπάνιο (κατηγορία πολυτέλεια), αν θα πας μια φορά κομμωτήριο (εδώ είμαστε σε κατηγορία “κάνω πάρτυ”) ή αν απλώς θα βάψεις τα νύχια σου (κατηγορία γιούπιιιι… εξανθρωπίζομαι!). Και μόνο που θα ασχοληθείς με κάτι εκτός από τάισμα, άλλαγμα, νανούρισμα και ξανά απ’ την αρχή, θα νιώσεις άλλος άνθρωπος!symvoyles-se-mia-melloysa-mama-bottom

Βγείτε ραντεβού.

Με τον σύζυγο, μέλλουσα μαμά. Οι δυο σας. Μόνο. Έστω κι αν είναι μόνο για μία ώρα. Λύσε τα μαλλιά σου, βγάλε τις φόρμες. Βγείτε ακόμη κι αν είναι μ’ έναν χυμό στο χέρι, για λίγο περπάτημα και κουβεντούλα. Αν είναι αδύνατο, το μωρό στο καρότσι και μαζί στον περίπατο. Θα χαλαρώσετε όλοι.

Και κάτι τελευταίο, για σένα, μέλλουσα μαμά.

Η ζωή σου πιθανότατα μέρα με τη μέρα να σου φανεί δυσκολότερη. Απλώς θα είναι διαφορετική. Αν χρειαστείς βοήθεια, ζήτησέ την. Και προσπάθησε να γελάς. Μετά από λίγο θα βλέπεις όλες τις μικρές χαρές με άλλο μάτι! Αγκάλιασε το μωράκι σου, μύρισέ το, άκουσέ το, χάιδεψέ το… κι εκείνο θα σας δείξει το δρόμο και τον τρόπο!

Περισσότερα άρθρα για τις μαμάδες.

Ακολουθήστε μας σε Facebook, Instagram και Twitter για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας.
Author

Creator & Owner of © OopsBlogara Μαμά από το 2009 και blogger από το 2011, σε μια διαρκή αναζήτηση για το καλύτερο - Email: contact@oopsblogara.gr - All Rights Reserved.

2 Σχόλια

  1. Ήταν κάπως χαλαρωτικό να το διαβάζω στις 4 το πρωί ενώ εκείνος είναι ακόμη ξύπνιος.

    Και το διαβάζω γιατί η συμβουλή με τον μπαμπά για μένα ήταν σωτήρια, ο ύπνος έπεσε στις δικές του αρμοδιότητες!
    Μεγάλη ανάσα ανακούφισης και σας αποχαιρετώ!!

    • Τελικά, δεν είναι μόνο το δικό μου παιδί που έπρεπε να πάει 5 το πρωί για να κοιμηθεί… Κάνε κουράγιο μάνα, σε λίγο θα φανεί το φως στην άκρη του τούνελ! (Το λίγο είναι καμιά δεκαριά χρόνια, μη χαίρεσαι πολύ… 😀 )

Write A Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Scroll Up Wordpress Copy paste blocker plugin powered by http://jaspreetchahal.org