Είσαι από τους τυχερούς που συνεχίζουν να έχουν δουλειά εκτός σπιτιού και να αμείβονται γι’ αυτήν. Περίφημα και μπράβο σου. Τότε πώς γίνεται να γυρίζεις σπίτι με νεύρα σπασμένα και μεγάλη επιθυμία να ουρλιάξεις; Μήπως κάτι δεν πάει καλά; Μηπώς μπορούν τα πράγματα να γίνουν καλύτερα; Μήπως τελικά, υπάρχει τρόπος να έχεις ηρεμία στη δουλειά;

Όχι, δεν είσαι η δουλειά σου. Δεν είσαι δασκάλα, γραμματέας, τηλεφωνήτρια, καθαρίστρια. Είσαι άνθρωπος, και αυτό που κάνεις για να κερδίζεις τα προς το ζην το κάνεις μόνο για κάποιες ώρες κάθε μέρα. Γιατί επομένως να το αφήσεις να σου χαλάσει την ημέρα ή τη διάθεση;

Ηρεμία στη δουλειά; Και όμως, γίνεται!
Photo by Roman Bozhko on Unsplash

Έχεις δουλειά, αλλά είσαι δυστυχισμένη κάνοντάς την. Πάρ’ το αλλιώς. Κάτι θα έχει που να μπορεί να σε κάνει να το δεις θετικά όλο αυτό. Ακόμη κι αν είναι μόνο τα χρήματα. Μπορεί να νιώθεις ότι η δουλειά σου δεν πάει πουθενά, ότι χάνεις το χρόνο σου, ότι δεν είσαι αποδοτική. Βγες από το χώρο που δουλεύεις, πάρε μια βαθιά ανάσα, ρίξε λίγο νερό στο πρόσωπό σου. Μέτρα μέχρι το δέκα ή το εκατό (ανάλογα πόση εξάντληση νιώθεις) και ξαναγύρνα.

Αν συνηθίζεις να κάνεις μπάνιο το βράδυ, δοκίμασε κάτι διαφορετικό. Ξύπνα νωρίτερα το πρωί για να προλάβεις να συνέρθεις από τον ύπνο, κάνε το ντους σου εκείνη την ώρα, πάρε το πρωινό σου αντί για καφέ σκέτο, «δες» την ημέρα σου πριν ξεκινήσει. Είναι πολύ πιθανό να εκπλαγείς ευχάριστα με το αποτέλεσμα.

Δοκίμασε να ξεκινήσεις τη μέρα σου δυο φορές την εβδομάδα με λίγη άσκηση, ίσως κάποιας μορφής γιόγκα. Ακόμη κι αυτό για αρχή θα είναι καλύτερο από το να μην κάνεις τίποτα. Ναι, θα μου πεις, με τα παιδιά να τρέχουν από πίσω η γιόγκα μου λείπει. Είπαμε, ξυπνάμε λίγο νωρίτερα!

Κάνε ό,τι δύσκολο έχεις στο πρόγραμμα νωρίς το πρωί.

Τότε που το μυαλό είναι πιο φρέσκο, θεωρητικά θα είσαι πιο ήρεμη και θα αποδώσεις καλύτερα. Αν κάτι πάει στραβά, προχώρα. Συμβαίνει σε όλους, με το να κάθεσαι και να σκας για το λάθος δεν κερδίζεις κάτι, δεν διορθώνεις και τίποτα. Σώσε ό,τι μπορεί να σωθεί, και προχώρα παρακάτω! Δεν είσαι ούτε η πρώτη ούτε η τελευταία που κάνει λάθος.

Ηρεμία στη δουλειά
Photo by William Iven on Unsplash

Όταν κάνεις διάλλειμα, κάνε ακριβώς αυτό και τίποτα άλλο. Κλείσε για λίγο τα μάτια σου, πάρε ανάσες, χαλάρωσε. Μην αρχίσεις να παίζεις με το κινητό σου, μην τσεκάρεις τα social media εκείνη την ώρα. Απλώς χαλάρωσε και κλείσε για λίγο τον κόσμο απέξω. Μπορείς να το κάνεις ακόμη και στην καφετέρια.

Αρκεί μόνο να επιλέξεις ότι θέλεις να έχεις ηρεμία στη δουλειά σου. Δεν είναι αδύνατο να το πετύχεις, είναι μόνο θέμα εξάσκησης!

Ξεκίνα με μικρές αλλαγές και καλή επιτυχία!

 

Ακολουθήστε μας σε Facebook, Instagram και Twitter για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας.
Author

Creator & Owner of © OopsBlogara Μαμά από το 2009 και blogger από το 2011, σε μια διαρκή αναζήτηση για το καλύτερο - Email: contact@oopsblogara.gr - All Rights Reserved.

2 Σχόλια

  1. Θέλει όντως προσπάθεια, αλλά γίνεται…ή τουλάχιστον κάποιες φορές γίνεται. Ακριβώς όπως το είπες Μαρία, δεν είμαστε η δουλειά μας…

  2. Εγώ πάλι είμαι από’κείνους που δεν έχουν δουλειά εκτός σπιτιού, παρόλα αυτά βρίσκω τις συμβουλές σου χρήσιμες για όλους είτε έχουν δουλειά ,είτε όχι!

Write A Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Scroll Up Wordpress Copy paste blocker plugin powered by http://jaspreetchahal.org