Και χωρίς ακριβώς να το καταλάβουμε, ήρθε το 2018. Πού πήγε το 2017; Τα μόνα που μπορώ να θυμηθώ είναι το σοκ της εκλογής του Trump, η απίστευτη απόφαση για το Brexit και κάτι άλλα ψιλά, προσωπικής φύσεως. Η Πρωτοχρονιά, μαγικά, σηματοδοτεί την ευκαιρία για επανεκκίνηση. Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παίρνουν αποφάσεις, θέλουν να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους προς το καλύτερο.

Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση της YouGov, οι πιο δημοφιλείς αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς για το 2018 είναι οι εξής:

  1. Θα τρώω καλύτερα
  2. Θα ασκούμαι περισσότερο
  3. Θα ξοδεύω λιγότερα χρήματα
  4. Θα φροντίζω τον εαυτό μου περισσότερο (για παράδειγμα, θα κοιμάμαι πιο πολύ)
  5. Θα διαβάσω περισσότερα βιβλία
  6. Θα μάθω μια νέα δεξιότητα
  7. Θα βρω μια νέα δουλειά
  8. Θα κάνω νέους φίλους
  9. Θα βρω ένα νέο χόμπι
  10. Θα εστιάσω περισσότερο στην εμφάνιση

Αυτές οι αποφάσεις είναι το αποτέλεσμα της έρευνας της YouGov σε ένα δείγμα 1170 ενηλίκων, για το ποια θα ήταν η απόφασή τους για το 2018. Όπως και τα προηγούμενα χρόνια, η καλύτερη διατροφή, η άσκηση και η εξοικονόμηση χρημάτων έφτασαν στην κορυφή της λίστας. (Και το 2019 μπορεί πάλι να κοιτάμε πίσω μας λέγοντας πόσο δεν μας βγήκαν τελικά οι στόχοι.)

Είτε προσπαθούμε να βελτιώσουμε τη διατροφή μας, είτε να κοιμηθούμε καλύτερα, είτε να διαβάσουμε περισσότερα βιβλία, το κλειδί είναι να έχουμε έναν στόχο εφικτό ή να τον μοιράσουμε σε μικρότερα, πιο εύκολα βήματα.

Δείτε επίσης: Πώς αποφάσισα να κόψω τον καφέ

Για παράδειγμα, εάν η απόφαση της Πρωτοχρονιάς μας ήταν να κάνουμε πιο πολλή γυμναστική, δεν χρειάζεται να ξεκινήσουμε με άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται καν να γίνουμε μέλη σε κάποιο γυμναστήριο. Μπορούμε να πάμε για μισή ώρα βάδισμα ή ελαφρύ τρέξιμο, πριν από τη δουλειά ή επιστρέφοντας σπίτι, τρεις φορές την εβδομάδα. Μπορούμε επίσης να κάνουμε μισή ώρα ασκήσεις με βαράκια στο σπίτι μας. Είναι τόσο απλό, αρκεί να το θέλουμε.working-out-2018

Έτσι, θα αποκτήσουμε τη συνήθεια της άσκησης, και μπορούμε να αυξήσουμε το είδος ή τη συχνότητα της άσκησης, όπως και όσο μας ταιριάζει. Το γυμναστήριο θα έρθει όταν θα είμαστε έτοιμοι και ξέρουμε ότι μπορούμε να δεσμευθούμε.

Ή αν προσπαθούμε να κοιμηθούμε περισσότερο, δεν γίνεται να πάμε από πέντε ώρες τη νύχτα σε οκτώ ώρες αμέσως. Μπορούμε για αρχή να ξαπλώνουμε μισή ώρα νωρίτερα από ό,τι συνήθως, για μία εβδομάδα. Αν συνεχίσουμε να το κάνουμε αυτό μέχρι να φτάσουμε τις οκτώ ώρες, η αλλαγή θα έρθει αβίαστα.sleep-better-2018

Δείτε επίσης: 5 + 1 Λύσεις για ευχάριστο ξύπνημα (όλων!)

Μικρά βήματα

Η ίδια αρχή μπορεί να εφαρμοστεί αν θέλουμε να εξοικονομήσουμε χρήματα. Δεν γίνεται να αλλάξουμε τις συνήθειές μας μία κι έξω. Μικρές αλλαγές όμως, όπως το να γράφουμε τι ξοδεύουμε και η τήρηση κάποιου προϋπολογισμού, μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά.

Αν έχουμε θέσει ένα μεγαλύτερο στόχο, όπως το να βρούμε μια νέα δουλειά ή το να κάνουμε νέες φιλίες, αυτό θέλει περισσότερη προσπάθεια. Η εύρεση μιας νέας εργασίας απαιτεί χρόνο, οπότε πρέπει πάντα να έχουμε ανοιχτά τα μάτια μας για μια ευκαιρία, και να βρίσκουμε το χρόνο για να στέλνουμε αιτήσεις. Η δημιουργία νέων σχέσεων είναι εκ φύσεως δύσκολο να γίνει (πόσω μάλλον σε μια μεγάλη πόλη). Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το πετύχουμε, είναι να γίνουμε μέλη σε μια ομάδα (μια αθλητική ομάδα ή μια ομάδα με κοινό χόμπι). Αν μη τι άλλο, θα βρούμε ανθρώπους που θα “μιλούν” την ίδια γλώσσα.

Οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς δεν χρειάζεται μας αποθαρρύνουν, χρειάζεται μόνο να είμαστε ενεργοί. Παρόλο που ίσως να νομίζουμε ότι ο χρόνος δεν φτάνει στις μέρες μας για να επιτύχουμε τους στόχους μας, ακόμη και μόνο 20 λεπτά την ημέρα ενεργής δράσης, μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά.

Ακολουθήστε μας σε Facebook, Instagram και Twitter για να μαθαίνετε όλα τα νέα μας.
Author

Creator & Owner of © OopsBlogara Μαμά από το 2009 και blogger από το 2011, σε μια διαρκή αναζήτηση για το καλύτερο - Email: contact@oopsblogara.gr - All Rights Reserved.

4 Σχόλια

  1. Εκτος απο τη δουλεια κοιτα που πεφτουν απολυτα μέσα οι ερευνες, Ακλη Χρονια και μακαρι να πετυχουμε εστω καποιους απο τους στοχους μας

    • Καλή χρονιά και από εμάς Μαράκι, όλα να σου έρθουν όπως τα θέλεις!

  2. Αποφάσεις χρονιάς! τι είπες τώρα! πάντως ναι, αυτές οι αποφάσεις κάτι μου θυμίζουν.. για να δούμε στον απολογισμό στο τέλος του έτους τι θα καταφέρουμε 😉

    • Στο χέρι μας είναι Δάφνη, δεν συμφωνείς; Σου εύχομαι στο τέλος της χρονιάς να είναι ο απολογισμός σου όπως τον ονειρεύεσαι φέτος! 🙂

Write A Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων.

Scroll Up